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中国公民健康素养66条之健康生活方式与行为

2018-07-05 10:29编辑:rongjingufen.com人气:


  健康生活方式与行为 

  26、勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。

  27、每天刷牙,饭后漱口。

  28、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。

  29、不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

  30、少饮酒,不酗酒。

  31、不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。

  32、拒绝毒品。

  33、使用卫生厕所,管理好人畜粪便。

  34、讲究饮水卫生,注意饮水安全。

  35、经常开窗通风。

  36、膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。

  37、经常食用奶类、豆类及其制品。

  38、膳食要清淡少盐。

  39、保持正常体重,避免超重与肥胖。

  40、生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医嘱用药。

  41、不滥用抗生素。

  42、饭菜要做熟;生吃蔬菜水果要洗净。

  43、生、熟食品要分开存放和加工。

  44、不吃变质、超过保质期的食品。

  45、妇女怀孕后及时去医院体检,孕期体检至少5次, 天龙八部私服,住院分娩。

  46、孩子出生后应尽早开始母乳喂养,6个月后合理添加辅食。

  47、儿童青少年应培养良好的用眼习惯,预防近视的发生和发展。

  48、劳动者要了解工作岗位存在的危害因素,遵守操作规程,注意个人防护,养成良好习惯。

  49、孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。

  50、正确使用安全套,可以减少感染艾滋病、性病的危险。

  51、发现病死禽畜要报告,不加工、不食用病死禽畜。

  52、家养犬应接种狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤咬伤后,应立即冲洗伤口,并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

  53、在血吸虫病疫区,应尽量避免接触疫水;接触疫水后,应及时进行预防性服药。

  54、食用合格碘盐,预防碘缺乏病。

  55、每年做一次健康体检。

  56、系安全带(或戴头盔)、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。

  57、避免儿童接近危险水域,预防溺水。

  58、安全存放农药, ,依照说明书使用农药。

  59、冬季取暖注意通风,谨防煤气中毒。(待续)

(来源:天涯八卦网)

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